Der Gesundheitshunderter

Eine Initiative der SV der gewerblichen Wirtschaft und dem Institut PIP

Wie funktioniert der Gesundheitshunderter?
Die SVA unterstützt Sie mit € 100, wenn sie mindestens € 150 in Ihre Gesundheit investieren und eine aufrechte Krankenversicherung bei der Sozialversicherung der gewerblichen Wirtschaft besitzen. Sie können den Gesundheitshunderter einmal pro Jahr beantragen.

Das Institut PIP bietet Ihnen professionelle und individuelle Unterstützung in drei Bereichen: Allgemeine Fitness, KEIN Kreuz mit dem Kreuz und Entspannung durch Körperarbeit.

Allgemeine Fitness

Nutzen
Die Gesundheit wird durch die Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer positiv beeinflusst.
Modul 1–5

Modul 1-4
Erheben des Ist-Zustandes der Beweglichkeit, der Koordination, der Kraftausdauer insbesondere des Rumpfes und der Ausdauerfähigkeit.
Erarbeiten individuell abgestimmter Übungen und Trainings, die selbständig zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können. (Fotodokumentiert)
Modul 5
Wiederholung und Überprüfung der Inhalte aus den Modulen 1-4

Durchführung
Modul 1-4 sollten in 2-3, nach weiteren 2 Wochen sollte das Modul 5 absolviert werden.

KOSTEN: € 245 - € 100 Gesundheitshunderter

KEIN Kreuz mit dem Kreuz!

Nutzen
Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur und ausreichender Beweglichkeit können Funktionsdefizite der Rumpfmuskulatur vermindert bzw. verhindert werden.
Modul 1–4

Modul 1-4
Modul 1 : Physiotherapeutischer Befund, Haltungskorrektur
Modul 2: individuelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Modul 3: individuelle Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Rumpfes
Modul 4: Wiederholung und Korrektur der Übungen und Eingehen auf spezielle Fragen

KOSTEN: € 195 - € 100 Gesundheitshunderter

Entspannung DURCH Körperarbeit

Nutzen
Entspannung muss gelernt werden um bei Bedarf im Alltag anwenden zu können.
Modul 1–4

Modul 1-4
Modul 1 und 2: In zwei Modulen wird durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen sowie durch Atemübungen der Körper aktiv in einen entspannten Zustand geführt.
Modul 3 und 4: In zwei weiteren Modulen wird durch eine individuell angepasste Massage bzw. durch eine Fangopackung eine Entspannung erreicht.

KOSTEN: € 170 - € 100 Gesundheitshunderter